Het meten van de buikomvang wordt vaak bij de fittest gedaan voor het vaststellen van de gezondheidsrisico's van overgewicht. Dit kunt u zelf ook thuis doen. De buikomvang (of "middelomtrek") dient te worden gemeten ter hoogte van de navel en dan met de centimeter rondom uw lichaam. Bij een buikomvang >= 88 cm (voor vrouwen) en >= 102 cm (voor mannen) is sprake van abdominale obesitas, gekenmerkt door vetophoping in de buik ("appelvorm").

Abdominale obesitas brengt over het algemeen meer gezondheidsrisico's met zich mee dan wanneer het vet met name op de heup en dijen zit ("peervorm"). Teveel vet rondom uw buik is dus ongezond, met name voor de werking van uw organen. Denk er dus om dat u niet te dik wordt bij uw buik. 

Succes!!