nieuws

Zonnen deze week? Deze tips helpen je om het veilig te doen

Eén van de tips: smeren, smeren, smeren
Eén van de tips: smeren, smeren, smeren
Over het weer valt de komende week niets te klagen, de zon schijnt volop. Maar dat brengt ook risico's op huidkanker met zich mee. Hoe kun je proberen dit te voorkomen? Wij zetten een aantal tips voor jou op een rijtje.
Huidkanker is de meest voorkomende kanker in Nederland. Jaarlijks krijgen ruim 50.000 Nederlanders de diagnose, tien jaar geleden waren dit er nog 28.000.
Vaak is huidkanker een gevolg van uv-straling. Door een te veel aan uv-straling beschadigt de huid, je verbrandt. Huidkanker kan jaren later het gevolg zijn. 
Drukte op recreatieplas Het Hulsbeek in Oldenzaal
Drukte op recreatieplas Het Hulsbeek in Oldenzaal
Fotograaf: RTV Oost

Extra aandacht voor je kind

Iedereen moet zich insmeren tegen de zon, maar de kinderhuid vraagt wel om extra aandacht.
Omdat een kind nog groeit gaat de celdeling bij kinderen sneller dan bij volwassenen. Hierdoor heeft de huid soms te weinig tijd om beschadigde huidcellen te herstellen. Dit is aan de buitenkant niet te zien. Maar hoe meer beschadigingen, hoe groter het risico dat een kind op latere leeftijd huidkanker krijgt. 
Fotograaf: Pixabay.com

Smeren, smeren, smeren

Eén van de dingen die je kunt doen tegen de zon is je insmeren.
  • Gebruik een zonnebrandcrème van minstens 30 factor. 
  • Smeer je een halfuur voordat je naar buiten gaat in. 
  • Smeer je kind in voordat voordat hij naar school gaat. 
  • Herhaal het smeren iedere twee uur, of vaker na zwemmen, sporten, afdrogen of zweten. 
Hoe dik moet je smeren? Het KWF adviseert zeven theelepels per keer. Eén voor het gezicht en de hals, twee voor armen en schouders, twee voor borst, buik en rug en twee voor benen en voeten. 
Trek beschermende kleding aan
Trek beschermende kleding aan
Fotograaf: Thinkstock.com

Bescherm je huid

Naast insmeren kun je je huid op meerdere manieren beschermen. 
  • Trek bijvoorbeeld een shirt aan met mouwen. Sommige kleding laat nog uv-straling door, wil je zeker beschermt zijn tegen de zon, kies dan voor uv-werende kleding
  • Hoedjes op petjes beschermen het hoofd en de nek
  • Draag een zonnebril met uv-werende glazen. 
Ga uit de zon
Ga uit de zon
Fotograaf: Flickr/CC GraceOda

Ga uit de zon

Hoewel je met insmeren en je goed kleden al een heel eind komt is het verstandig om tussen 12.00 en 15.00 uur de zon helemaal te mijden. Zoek in die uren de schaduw op. Houd kinderen jonger dan een jaar helemaal uit de directe zon. 
(Bron: kwf.nl)
Vanavond is dermatoloog David Njoo te gast bij Overijssel Vandaag.  Hij vertelt over de risico's op huidkanker. Vooral mensen die vanwege hun beroep veel buiten zijn moeten voldoende maatregelen treffen. 
Overijssel Vandaag om 17.00 uur op TV Oost. Elk uur herhaling. 

Heb je een nieuwstip of nieuwe informatie? Tip de redactie via WhatsApp of via de mail.