Afslankprogramma met medewerking van de bekende Dr. Frank van Berkum, waarin de nadruk wordt gelegd op zelfredzaamheid.
TV Oost volgt een aantal deelnemers tijdens het afvalproces. In deze aflevering aandacht voor het verschil tussen chips en noten. Wat kun je rustig opeten en wat verdwijnt de prullenbak in? Verder aandacht voor te hoge bloeddruk en wat je daaraan kunt doen. Lydia Wensink krijgt als opdracht een recept te maken zonder vlees: Chili SIN Carne.