nieuws
6 tips van de GGD om de tropische dagen goed door te komen
Presentator Hans van Wieren in gesprek met Paul Wensveen van de GGD
Het warme weer in de zomer komt niet onverwacht, maar kan wel gevaarlijk zijn als je je niet tegen de zonnestralen wapent. Daarom komt de gezondheidsorganisatie GGD met een aantal tips om de komende dagen goed door te komen.
Vooral uitdroging ligt de komende dagen op de loer, zo legt Paul Wensveen van de GGD uit. "Als je uitdroogt door het warme weer, krijg je een vochttekort. Teveel mensen drinken nog steeds te weinig water op de warme dagen. Daar komt die hoofdpijn en die duizeligheid vandaan."
Wensveen: "Het gaat dan ook vooral om de zwakkere groepen, dus bijvoorbeeld ouderen. Bij de GGD hebben we daarom een aantal tips voor mensen om toch goed die zomer door te komen."
De zes tips van de GGD:
- Zorg in ieder geval dat je twee liter water per dag drinkt.
- Zorg dat je het niet te druk maakt op een dag. Ga niet hardlopen bijvoorbeeld met dit weer, dat is niet gezond meer.
- Blijf veel in de koelte hangen, ga wat eerder in de schaduw zitten
- Doe 's nachts de ramen open zodat het binnen je huis wat kan koelen
- Houd het huis overdag dan juist weer zoveel mogelijk gesloten. Als je over een zonwering beschikt, doe die naar beneden.
- Houd elkaar ook goed in de gaten. Mensen die snel geïsoleerd raken, krijgen het ook moeilijk met dit warme weer. Ga wat sneller langs bij die eenzame buurvrouw.
Lees meer:
Lees meer:
Lees meer:
