nieuws

Dit kun je doen om griep te voorkomen

Het aantal griepgevallen neemt de afgelopen weken toe. Er is zelfs sprake van een epidemie. Griep is natuurlijk heel vervelend, maar je kunt het proberen te voorkomen.
Zo heeft Thuisarts een aantal tips:
  • Raak zo min mogelijk je neus en mond aan. 
  • Bedek je neus en mond als je moet hoesten of niezen. 
  • Gebruik papieren zakdoekjes en gooi deze weg na één keer gebruik. 
  • Was regelmatig je handen met water en zeep.
Twijfel je of je griep hebt? Hier kun je een thuistest doen.

Ik heb griep. En nu...?

Griep gaat vanzelf weer over. Koorts en pijn verdwijnen na zo'n drie tot vijf dagen. Toch kan het wel een paar weken duren voordat je jezelf weer helemaal goed voelt. 
  • Vermijd lichamelijke inspanning. In bed blijven hoeft niet, maar neem wel rust.
  • Drink! Bij (hoge) koorts zweet je veel, waardoor je veel vocht verliest.
  • Kleed je op het weer. Voorkom afkoeling als je naar buiten gaat.

Heb je een nieuwstip of nieuwe informatie? Tip de redactie via WhatsApp of via de mail.